Wenn sich der Kopf wie ein Bienenstock anfühlt: Mental-Load
Es gibt so viele Dinge, an die du gleichzeitig denken musst...
... aber mit diesem Stress bist du nicht alleine. Gerade im Familienalltag kommen sehr schnell viele Gedanken auf einmal. All diese Aufgaben im Kopf zu behalten und im nächsten Schritt auch auszuführen, ist auf Dauer sehr belastend. Da hilft es, sich das mal kurz von der Seele zu reden und Zeit zu finden, in der man mal abschalten kann. Bereits kleine Momente im Alltag, in denen du nur kurz durchatmest, machen den Unterschied.
Sprache: Deutsch
Untertitel: Deutsch
Dauer: 1 Minute 16 Sekunden
Karoline kennt den stressigen Familienalltag und wenn die Gedanken oft um offene Aufgaben kreisen...
Daher ist sie auch deine Ansprechperson,
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... die oder der für dich da ist,
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Es ist gerade einfach zu viel los?
Atme kurz durch. Das bekommst du schon hin. Wir haben hier wundervolle Anlaufstellen für dich zusammengesucht, an denen du dich wenden kannst, wenn der Druck mal zu groß wird. Für Alleinerziehende gibt es ebenfalls Angebote, die im Alltag mehr Orientierung geben.